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你真的会养生吗?来看看夏季正确的养生_健康频道_东方

发布日期:2020-06-12 05:39   来源:未知   阅读:

中国五行说,夏季炎热,五行属火 火对心 ,在夏季养身体的同时也要注意养“心”,那么夏季如何养生呢,如何让我们的身体也完美一“夏”呢,一起看看吧

让我们完美一“夏”

一、 “炎”季切记不可乱吃食物,清淡饮食为主要

夏季应说是春季的“强化版”,万物生机勃勃。而炎热的天气容易使人心烦气 躁,夏天食物保管不好也容易发生变质 如再乱吃那身体的毒变会显现出来,最明显的表现就是肤色变暗变差, 脸上开始大量长痘,(

现在有很多女生脸上长痘肤色比男生还差这与她们夏季经常吃零食不好好吃饭关系很大,再加上女生坐在办公室内运动量少,表象更加明显,零食适当吃,不宜久吃,夏季尤慎)这皆是身体在发出“有毒警告”。因此夏天尽量避免在外乱吃,而要以清清淡淡的家庭饮食为主,少吃油腻食物,多吃水果蔬菜,常喝些绿豆汤降暑解毒。(身体虚寒的人绿豆汤少喝)

清淡的食物看着就有食欲吃完心情也舒畅

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